loading...









loading...

Royalbangla
ডা: এস.এম.ছাদিক,ওরাল এন্ড ম্যাক্সিলোফেসিয়াল সার্জারী
ডা: এস.এম.ছাদিক,ওরাল এন্ড ম্যাক্সিলোফেসিয়াল সার্জারী

শীতকালে দাঁতের যত্নে করণীয়

টিপস posted on 10/01/2025

শীতকালের সবচেয়ে কমন ২টা সমস্যা

১)ঠান্ডা ও গরম খেলে দাঁতে ধরে....কি করবো???

২)দাঁতের কালো দাগ কিভাবে দূর করবো?দাঁতের গোড়ায় পাথর হয়ে গেছে।

__ প্রশ্নের উত্তরঃ

- স্কেলিং করতে হবে।

-BDS ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী এন্টিবায়োটিক খেতে হবে।

-প্রতিদিন ২বেলা খাবার পর দাঁত ব্রাশ করতে হবে।

-দাঁতের সেনসিটিভিটি বা শিরশির অনুভূতির জন্য Sensodyne(Rapid Relief) ,Mediplus DS, Pepsodent pro-sensitive টুথপেষ্ট ব্যবহার করতে পারেন।তবে ২-৩ মাসের বেশি নয়।

--Mouthwash.Chlorhexidine দিয়ে দিনে ২ বার কুলি করতে পারেন।বাজারে Oral-C, Oralon, Oro rinse নামে পাওয়া যায়।এক্ষেত্রে ৭-১৪দিন মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন।

-প্রতিদিন ভিটামিন-সি জাতীয় খাবার খেতে পারেন।সাপ্লিমেন্ট হিসেবে Tab.Ceevit DS প্রতিদিন একটা করে খেতে পারেন।

এই লেখকের সব লেখা পড়ুন নিচের লিংক থেকে।
www.royalbangla.com/DrS-MSadique-105600987900812

লেখক
ডাঃ এস এম ছাদিক
বি ডি এস (ডি ইউ)
এম পি এইচ (অন কোর্স)
পি জি টি (ওরাল এন্ড ম্যাক্সিলোফেসিয়াল সার্জারী)
ঢাকা ডেন্টাল কলেজ এন্ড হসপিটাল

লেখকের সাথে যোগাযোগ করতে নিচের ফেসবুক পেইজে ক্লিক করুন
www.facebook.com/DrS-MSadique-105600987900812

  1. royalbangla.com এ আপনার লেখা বা মতামত বা পরামর্শ পাঠাতে পারেন এই এ‌্যড্রেসে [email protected]
পরবর্তী পোস্ট

রোজায় সুস্থ থাকতে ৩টি সহজ উপায়!


মাথার পাশে মোবাইল রেখে ঘুমাচ্ছেন ? মোবাইল ফোন আপনার ক্ষতি করছে নাতো ?

ডাঃ আয়েশা রাইসুল (গভঃ রেজিঃ H-১৫৯৮)
খোসা কেন খাবেন?

Nutritionist Jayoti
ওমেগা-3 ফ‌্যাটি এসিড কেন প্রয়োজন ?

Nusrat Jahan
খাদ‌্যাভ‌্যাস বা ডায়েট চেক আপ কেন করবেন ?

Dietitian Farzana
কতোটুকু পানি পান করবেন?

Nutritionist Jayoti
কোন ভিটামিন ও মিনারেলস এর কি উপকারিতা ?

Nusrat Jahan
কিছু খারাপ অভ্যাস যা আপনার বয়সকে বাড়িয়ে দেয়

Nutritionist Iqbal Hossain
সিঁড়ি ব্যবহারের ৫টি উপকারিতা

Nutritionist Jayoti
আপনার বাচ্চার জন‌্য পেঁপের পাঁচটি স্বাস্থ‌্য উপকারিতা যা জানলে আপনি অবাক হবেন

Nusrat Jahan
ওজন কমাতে ঘুম

Dietitian Farzana
কোন তেল খাবেন?

Nutritionist Jayoti
ওজন ঠিক আছে কিন্তু পেটে অতিরিক্ত মেদ থাকলে কি কোন সমস‌্যা আছে?

Nutritionist Jayoti
হরমোন ও বন্ধ্যাত্ব!

ডা. মো মাজহারুল হক তানিম
ভাত কতটা ওজন বাড়ায়?

পুষ্টিবিদ তাহমিনা আক্তার
কতো দিনে কতো কেজি কমানো উচিত?

Nutritionist Jayoti
ইঞ্চিতে বাঁধা জীবন

Nutritionist Iqbal Hossain
মেয়েদের মুখের অবাঞ্চিত লোম!

ডা. মো মাজহারুল হক তানিম
ওয়াটার ফাস্টিংয়ের বিপদ

Nusrat Jahan
বাচ্চাকে আত্মবিশ্বাসী করে তোলার কিছু টিপস

নুসরাত জাহান, ডায়েট কনসালটেন্ট
করোনার নতুন করে সংক্রমনে: প্রয়োজন রোগ প্রতিরোধী খাবারের তালিকা ও লাইফস্টাইল

পুষ্টিবিদ সিরাজাম মুনিরা

বন্যায় করনীয়

Nusrat Jahan,Nutrition and Diet Consultant
বন্যার মতন দূর্যোগ পূর্ণ পরিস্থিতিতে প্রধান কাজ হলো মাথা ঠান্ডা রাখা। বিকল্প ব্যবস্থা নিয়ে চিন্তা করুন। .......
বিস্তারিত

পায়খানা কষা - কি করি?

Colorectal Care Dr. Md Ashek Mahmud Ferdaus
সহজ ভাষায় পায়খানা কষা বলতে আমরা কোষ্ঠকাঠিন্যই বুঝি। মাত্রই শেষ হল ঈদুল আযহা। ইসলাম ধর্মের অনেক বড় একটা অনুষ্ঠান। সে উপলক্ষে মাংশ খাওয়া হয়েছে অনেক বেশি। আবার সাথে যোগ হয়েছে তীব্র গরম।.......
বিস্তারিত

ডেল্টা স্লিপ কি?

Nusrat Jahan,Nutrition and Diet Consultant
রাত ১১টা থেকে ২ টা পর্যন্ত সময়ের ঘুমকে ডেল্টা স্লিপ বলে। এই ঘুম যদি কেউ না পায় তাহলে বাকি ২৪ ঘন্টার মধ্যে ২০ ঘন্টা ঘুমালেও ঘুমের আসল তৃপ্তি পাওয়া যায় না।......
বিস্তারিত

Soft drinks প্রসঙ্গ

পুষ্টিবিদ জয়তী মুখার্জী
Soft drinks ওজন বৃদ্ধির একটি বড় কারণ, এটা কমবেশি সবাই জানেন। এই Soft drinks পান করা বাদ দিলে আমরা অত্যন্ত ক্ষতিকর একটা জিনিস থেকে দূরে থাকতে পারি। সেটা হল, মাত্রাতিরিক্ত চিনি।..........
বিস্তারিত

গরমে ডিটক্স পানীয় গ্রহণের সঠিক নিয়ম

পুষ্টিবিদ মুনিয়া মৌরিন মুমু
সুস্বাস্থ্য কিংবা ফিটনেস ধরে রাখতে ডেইলি ডায়েটে অনেকেই ডিটক্স ওয়াটার রাখেন। আমাদের দেহে বিভিন্ন কারণে যে বজ্র-পদার্থ / টক্সিন জমা হয়, এসব বজ্র-পদার্থ দেহ থেকে বের করে দেহ বিশুদ্ধকরণের কাজ করে ডিটক্স ওয়াটার।........
বিস্তারিত

খাবার খাওয়ার উপযুক্ত সময়

Nusrat Jahan,Nutrition and Diet Consultant
ঔষধ খাওয়ার যেমন নির্দিষ্ট সময় থাকে খাবার খাওয়ারও তেমন নির্দিষ্ট সময় থাকে। যেমন:.....
বিস্তারিত

ব্যায়ামের উপকারিতা

Nusrat Jahan,Nutrition and Diet Consultant
ব্যায়াম আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল তা মোটামুটি আমার সবাই জানি।এটি আমাদের হাড়কে মজবুত করে, ব্রেইনকে এক্টিভ করে, ওজন কমাতে সাহায্য করে, বিভিন্ন ধরনের রোগের ঝুঁকি কমায়। এমনকি প্রতিদিনের কাজ করার সামর্থও বাড়ায়।নিজেকে ফড়িং এর মতো চটপটে করার জন্য ব্যায়াম চাবির মতো কাজ করে।..........
বিস্তারিত

ব্যায়ামের উপকারিতা

Nusrat Jahan,Nutrition and Diet Consultant
ব্যায়াম আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল তা মোটামুটি আমার সবাই জানি।এটি আমাদের হাড়কে মজবুত করে, ব্রেইনকে এক্টিভ করে, ওজন কমাতে সাহায্য করে, বিভিন্ন ধরনের রোগের ঝুঁকি কমায়। এমনকি প্রতিদিনের কাজ করার সামর্থও বাড়ায়।নিজেকে ফড়িং........
বিস্তারিত

ফুটপাতে বিক্রিত শরবত কতটা নিরাপদ ??

পুষ্টিবিদ সিরাজাম মুনিরা,কনসালটেন্ট ডায়েটিশিয়ান
এই কাঠফাটা রোদের মধ্যে বাইরে বের হলেই রাস্তার পাশে পাশে সারি সারি শরবত, জুস, মাঠার ভ্যানের দেখা মিলে। কর্মব্যাস্ত মানুষ গরমে, পিপাসায় ক্লান্ত হয়ে ঢোক ঢোক করে এসব পানীয় খেয়েও নিচ্ছেন।............
বিস্তারিত

দীর্ঘতর শক্তিশালী জীবনের জন্য ৭ টি গোপন রহস্য।

Nusrat Jahan,Nutrition and Diet Consultant
স্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইলের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হলো ঘুম। কাজ বা পরিশ্রমের মধ্য দিয়ে আমাদের শক্তি ব্যয় হয়। বিশ্রাম পুনরায় শরীরকে সতেজ ও কর্মক্ষম করে তোলে।.......
বিস্তারিত

ডায়াবেটিস জনিত কিডনি রোগের পথ্য

Dr.Afjal Hossain,Assistant Registrar,Telemedicine Service
* চিনি, গুড়, মধু, মিষ্টি, গ্লুকোজ, মিষ্টি জ্যাম/জেলি, চকোলেট, আইস্ক্রিম, হালুয়া, লাড্ডু, ফিরনী, মিষ্টিপিঠা।.........
বিস্তারিত

মেয়েদের হার্ট এ্যাটাক কেন কম হয়?

Dr.Afjal Hossain,Assistant Registrar,Telemedicine Service
ঋতুমতী হবার সময় থেকে শুরু করে ঋতুবন্ধ (৪৫-৫০ বছর) পর্যন্ত মেয়েদের শরীরে থাকা স্ত্রী-যৌন হরমোন ইস্ট্রোজেন করোনারি হৃদরোগ বা করোনারি অ্যাথেরোমার বিরুদ্ধে জোরদার প্রতিরোধ গড়ে তোলে।..........
বিস্তারিত

ট্র্যান্স ফ্যাট কি ? কেন আপনার জন্য ক্ষতিকর ?


Nusrat Jahan

কিটো ডায়েট কি ? কার জন‌্য প্রযোজ‌্য ?


Nutritionist Sadiya Smreety

স্বাস্থ্যকরভাবে ওজন বাড়ানোর উপায়


পুষ্টিবিদ সিরাজাম মুনিরা

চা কখন কিভাবে খাবেন?


পুষ্টিবিদ তাহমিনা আক্তার

শিশুদের মোটা হওয়া রোধ করবেন কিভাবে?


ডায়েটিশিয়ান ফারজানা

ভাতের আসক্তি কমানোর উপায় কি?


ডায়েটিশিয়ান ফারজানা

পুরুষের বন্ধ্যাত্বের সমস্যা কেন বাড়ছে ?


ডাঃ আয়েশা রাইসুল

দীর্ঘদিন ধরে পেট খারাপ বা আইবিএস হলে কী করবেন


ডায়েটিশিয়ান সিরাজাম মুনিরা

কেন 'টেস্ট' দেন চিকিৎসক?


Dr.Afjal Hossain

একজন অন্তর্মুখী মানুষকে চিনবো কিভাবে?


ডা. মুহম্মদ মুহিদুল ইসলাম,সায়েন্টিফিক অফিসার

দাওয়াত খাওয়ার আগে ও পরে যেভাবে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখবেন?


নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী,Bsc (Hon's) Msc (food & Nutrition)

পুষ্টিগুণে ভরপুর কমলা


পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা

অতিরিক্ত চিনি খেয়ে স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছেন না তো???


পুষ্টিবিদ জেনিফা জাসিয়া,পুষ্টি বিষেজ্ঞ

ফিটাল কিক কাউন্ট (Fetal kick Count) কখন ও কেন করবেন।


ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা),Consultant Sonologist

প্যানিক এটাক কেন হয় ? কিভাবে নিয়ন্ত্রণে আনবেন ?


Dr.Afjal Hossain

মুত্রনালির সংক্রমন: প্রস্রাবের সমস্যা ও জটিলতা


ডা. মুহম্মদ মুহিদুল ইসলাম,সায়েন্টিফিক অফিসার

ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে গেলে কোন খাবার গুলো এড়িয়ে চলবেন??


পুষ্টিবিদ জেনিফা জাসিয়া,পুষ্টি বিশেষজ্ঞ

ফিটাল গ্রোথ স্ক্যান (Fetal Growth Scan) কি, কখন এবং কেন করা প্রয়োজন।


ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা),Consultant Sonologist

আপনি জানেন কি? শারীরিক পরিশ্রমে, ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে?


ডা. মোহাম্মদ মাসুমুল হক,আবাসিক চিকিৎসক, ক্যান্সার সোসাইটি হাসপাতাল এন্ড ওয়েলফেয়ার হোম

কেন 'টেস্ট' দেন চিকিৎসক?


Dr.Afjal Hossain

একজন অন্তর্মুখী মানুষকে চিনবো কিভাবে?


ডা. মুহম্মদ মুহিদুল ইসলাম,সায়েন্টিফিক অফিসার

দাওয়াত খাওয়ার আগে ও পরে যেভাবে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখবেন?


নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী,Bsc (Hon's) Msc (food & Nutrition)

পুষ্টিগুণে ভরপুর কমলা


পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা

অতিরিক্ত চিনি খেয়ে স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছেন না তো???


পুষ্টিবিদ জেনিফা জাসিয়া,পুষ্টি বিষেজ্ঞ