ঔষধ খাওয়ার যেমন নির্দিষ্ট সময় থাকে খাবার খাওয়ারও তেমন নির্দিষ্ট সময় থাকে। যেমন:
দুধ: রাতে খাওয়াটা সবচেয়ে ভালো। সকালে খাওয়া উচিত নয়।
দই: দই খাওয়ার সবচেয়ে ভালো সময় সকালে। রাতে না খাওয়াই মঙ্গল।
কলা: আমরা প্রায়শই রাতে কলা খেয়ে থাকি যেটি একদমই অনুচিত। দুপুরবেলা কলা খাওয়ার ভালো অপশন।
আপেল: আমরা কলার মতো আপেলও রাতেই বেশি খেয়ে থাকি। কিন্তু রাতে নয়, সকালে খাওয়াটা বেশি উপযুক্ত।
ভাত: আমরা অনেকেই কম বেশি জানি রাতে ভাত খাওয়া ভালো নয়। ভাত খাওয়ার উপযুক্ত সময় দিনের বেলা।
এই লেখকের সব লেখা পড়ুন নিচের লিংক থেকে।
www.royalbangla.com/trust.a.dietitian
লেখক
Nusrat Jahan
Nutrition and Diet Consultant
অনলাইন কাউন্সিলিং এর জন্য যোগাযোগ করুন এই নম্বরে, 01881925632,
লেখকের সাথে যোগাযোগ করতে নিচের ফেসবুক পেইজে ক্লিক করুন
www.facebook.com/trust.a.dietitian
