একজন পজিটিভ মানসিকতা সম্পন্ন ব্যক্তি শারীরিক ও মানসিকভাবে স্বাস্থ্যবান থাকেন। অন্যান্ন ব্যক্তির নিকট এসব ব্যক্তির গ্রহণ যোগ্যতা অনেক বেশি। কতগুলো গুনাবলি চর্চা করতে পারলে আপনিও পজিটিভ মানসিকতা সম্পন্ন ব্যক্তি হতে পারেন। এই গুনাবলির উল্লেখযোগ্য গুনাবলিসমূহ হলো;
-কথা বলার আগে ভেবে নেয়া।
-খোলা মনে কথা বলা।
- তর্ক না করে আলোচনা করা।
-সবকিছুর ইতিবাচক দিক নিয়ে ভাবা।
-মনোযোগী শ্রোতা হওয়া।
-অন্যের প্রশংসা করা।
- কেউ সমালোচনা করলে ইতিবাচকভাবে নিয়ে এনালাইসিস করে কোন কিছু খুজে পেলে পরিবর্তিত হতে চেষ্টা করা।
-অন্যের অনুভুতিকে সন্মান দেখানো।
-অন্যের ভুল নিয়ে মানসিক চাপবোধ না করা ।
-নিয়মিত শরীরচর্চা করা।
-নেতিবাচক সংবাদ দেখা বা শোনা থেকে বিরত থাকা।
এই লেখকের সব লেখা পড়ুন নিচের লিংক থেকে।
www.royalbangla.com/jianur.kabir
লেখকঃ
জিয়ানুর কবির
ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট
বি-এস.সি (অনার্স), সাইকোলজি
পিজিটি (সাইকোথেরাপি)
এম.এস ও এম.ফিল (ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি)।
কল্যাণ মানসিক হাসপাতাল
দক্ষিণ কল্যানপুর,মিরপুর রোড, ঢাকা
ফোন নম্বর:০১৭৪৮৭৮৭৮২৩
লেখকের সাথে যোগাযোগ করতে নিচের ফেসবুক পেইজে ক্লিক করুন
www.facebook.com/jianur.kabir
