১. খাবারে বৈচিত্র্য রাখা!
২. বাচ্চাকে ঘরোয়া খাবারে অভ্যস্ত করা
৩. রেসিপি পরিবর্তন করা
৪. শিশুর ক্ষুধা লাগতে দেয়া
৫. বাসায় সবাই মিলে সবজি খাওয়ার অভ্যাস করা ।
৬. ঘরের খাবারে মাছ কে প্রাধান্য দেয়া
৭. সপ্তাহে ২ দিন আয়রন জাতীয় খাবার রাখা
৮. সপ্তাহে ৩ দিন জিংক জাতীয় খাবার রাখা
৯. এলার্জি হতে পারে এমন খাবার বাদ দেয়া।
১০. দিনে ১-২ বার ফল খাওয়ার অভ্যাস করানো।
১১. সপ্তাহে ১ দিন শিশুর পছন্দের মেনু রান্না করা
১২. বাইরের খাবারের রুটিন করা ( ১ দিনের বেশি না) এর বাইরে অন্য দিন না দেয়া।
১৩. প্রতি ২-৩ মাস পর উচ্চতা মেপে দেখা
১৪. প্রতি মাসে ১ বার ওজন চেক করা
এই লেখকের সব লেখা পড়ুন নিচের লিংক থেকে।
www.royalbangla.com/নিউট্রিশনিস্ট-সুমাইয়া-সিরাজী-102934114426153
লেখক
নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী
Bsc (Hon's) Msc (food & Nutrition)
CND (BIRDEM), CCND (BADN)
Trained on Special Child Nutrition
Consultant Dietitian (Ex)
Samorita Hospital
Mobile:
01750-765578,017678-377442
লেখকের সাথে যোগাযোগ করতে নিচের ফেসবুক পেইজে ক্লিক করুন
www.facebook.com/নিউট্রিশনিস্ট-সুমাইয়া-সিরাজী-102934114426153
