1. 
   সকালবেলায় আজকাল দেখা যায় ঘন দুধ চা এর ধোঁয়া ছাড়া অনেকেরই ঘুম কাটতেই চায় না। মূলত চা এক বেলা না হলেই দিনটাই ক্লান্তিময় হয়ে উঠে। কিন্তু যারা এনার্জি পাওয়ার জন্য চা খেতে ব্যস্ত তারা কি আদৌ শরীরের এনার্জি বাড়াচ্ছেন নাকি আরো ক্ষতি বয়ে আনছেন নিজ অজান্তেই?
   এনার্জি যদি পেতেই চান আর শরীরে চাঙ্গাভাব নিয়ে আসতে একটা স্বাস্থ্যকর পানীয় হিসেবে গ্রিন টি প্রাধান্য পাওয়া উচিত।
   গ্রিন টি হল পৃথিবীতে পরিচিত প্রাচীনতম ভেষজ চা, যা জনপ্রিয়তা পেয়েছে চীনে আবিষ্কারের প্রায় ৪০০০ বছরেরও বেশি সময় পরে।
   এটি বাজারে স্বল্পতম প্রক্রিয়াজাতকরণ চা, নিয়মিত খাওয়া হলে দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য ভালো রাখে। গ্রিন টি মূলত চীনা ও ভারতীয় ঔষধ হিসেবে যেকোনও অসুস্থতা নিরাময়ের জন্য ব্যবহৃত হত। এরপরে বিশ্বব্যাপী জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে এ গ্রিন টি।
   গ্রিন টি এর উপকারিতা
   
2. এক
   গবেষণায় দেখা যায় গ্রিন টি পানে ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি ৪২ শতাংশ কমে যায়।
   
3. দুই
   নিয়মিত গ্রিন টি পান শরীরের ফি রেডিকেল কমিয়ে অকালবার্ধক‌্য প্রতিরোধে কাজ করে ।
   
4. তিন
   গ্রিন টিতে রয়েছে থায়নিন । এই উপাদান শরীর ও মনকে শিথিল করে এবং মানসিক চাপ কমাতে সাহায‌্য করে।
   
5. চার
   প্রতিদিন গ্রিন টি পান শরীরের বাজে কোলেস্টেরল কমিয়ে হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। এছাড়া এর মধ‌্যে থাকা পলিফেনল হৃৎপিন্ডকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করে । পাশাপাশি গ্রিন টি স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতেও কাজ করে।
   
6. পাঁচ
   সাধারণত ঠান্ডা-কাশি প্রতিরোধেও গ্রিন টি কাজ করে। এর মধ‌্যে রয়েছে শক্তিশালী এন্টি-অক্সিডেন্ট যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
   ধন্যবাদ
   Nusrat Jahan
   Nutrition and Diet Consultant