স্ট্রেস হল মনস্তাত্ত্বিক এবং শারীরবৃত্তীয় ক্রিয়াকলাপের একটি অংশ যা আমাদের সুস্থতার জন্য হুমকি হিসাবে বিবেচিত হয়। মানসিক চাপ স্বাভাবিক, বিশেষ করে জীবনের পরিবর্তনের সময়। শৈশব, কৈশোর, তরুণ, প্রাপ্তবয়স্ক, বিবাহ, পিতৃত্ব, মধ্য বয়স, বার্ধক্য। উন্নয়নের সময় প্রতিকূল অভিজ্ঞতা যেমন প্রসবপূর্ব মাতৃ মানসিক চাপ, দারিদ্র্যতা, যৌন নির্যাতন, বেকারত্ব নিয়ন্ত্রণের অভাব ইত্যাদি।
অল্প পরিমাণ চাপ ইতিবাচক বলে মনে করা হয়। যেমন, পরীক্ষার সময় পড়াশোনার চাপ যদি থাকে, তাহলে ইতিবাচক চাপ শিক্ষার্থীদের পরীক্ষার জন্য পদক্ষেপ নিতে সাহায্য করবে। অত্যধিক চাপের মাত্রা আমাদের স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
শারীরিক ক্ষতি : বুক দড়ফড়, উচ্চ রক্তচাপ, হার্ট অ্যাটাক,অন্ত্রের রোগ, ফুসফুসের রোগ, ওজন বৃদ্ধি বা কম, অপ্রত্যাশিত চুল পড়া, মাথা ব্যথা, ঘুমের সমস্যা, যৌন কর্মহীনতা, ব্রণ ইত্যাদি।
মানসিক ক্ষতি: আবেগপ্রবণ, মেজাজ ওঠানামা, পর্যাপ্ত বিশ্রামের পরেও ক্লান্ত বা অবসাদ বোধ করা, দুশ্চিন্তা, বিষণ্নতা, অতিরিক্ত রাগ, অস্বাস্থ্যকর মোকাবিলার কৌশল (যেমন অ্যালকোহল, মাদক গ্রহণ, হাত কাটা, জিনিস ভাঙ্গা), ভুলে যাওয়া বা তথ্য মনে রাখতে অসুবিধা,ফোকাস করতে বা সিদ্ধান্ত নিতে সমস্যা ইত্যাদি।
সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে স্ট্রেসে আক্রান্ত বেশিরভাগ মানুষই উৎপাদনশীল এবং পরিপূর্ণ জীবনযাপন করতে পারে যদি সময়মত চিকিৎসা নেয়। কাজেই স্ট্রেস অস্বাভাবিক হলে অবশ্যই মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে এবং চিকিৎসা নিতে হবে।
এই লেখকের সব লেখা পড়ুন নিচের লিংক থেকে।
www.royalbangla.com/Dr-Fatema-Zohra-Psychiatrist-Specialist-in-Family-Medicine-293734764582169
লেখক
ডা. ফাতেমা জোহরা
MBBS(DU), MD Psychiatry (BSMMU), FMD(USTC), DHMS(BD)
মনোরোগ, যৌনরোগ ও মাদকাসক্তি নিরাময় বিশেষজ্ঞ
সহকারী অধ্যাপক
মানসিক রোগ বিভাগ
ব্রাহ্মণবাড়িয়া মেডিকেল কলেজ
লেখকের সাথে যোগাযোগ করতে নিচের ফেসবুক পেইজে ক্লিক করুন
www.facebook.com/Dr-Fatema-Zohra-Psychiatrist-Specialist-in-Family-Medicine-293734764582169
