সবারই মন খারাপ থাকে, তাই বলে সবাই কিন্তু ডিপ্রেশনে ভোগে না কেননা মন খারাপ লাগা আর ডিপ্রেশনে ভোগা এক নয়। নিচের ৯ টি লক্ষণের মধ্যে অন্তত ৫ টি লক্ষণ টানা ২ সপ্তাহ বা তার বেশি সময়ে থাকলে আপনি ডিপ্রেশনে আক্রান্ত। লক্ষণগুলি হলো
এক.দিনের বেশীরভাগ সময় মন খারাপ থাকে ।
দুই.কার্জকর্মে আনন্দ ও আগ্রহ কমে যাওয়া।
তিন.অস্বাভাবিকভাবে ঘুম কমতে বা বাড়তে পারে ।
চার.খাবারের রূচি কমতে বা বাড়তে পারে।
পাঁচ.প্রায় খুব অস্থিরতা বা একদম চুপচাপ হয়ে পড়া।
ছয়.প্রায় প্রতিদিন ক্লান্তবোধ করা বা শক্তি হারিয়ে ফেলা অনুভব করা।
সাত.প্রায় প্রতিদিন নিজেকে অপরাধী বা মূল্যহীন বা দায়ী মনে করা।
আট .প্রায় প্রতিদিন সিদ্ধান্তহীনতায় ভোগা অথবা চিন্তা বা মনোযোগের সামর্থ হারিয়ে ফেলা।
নয়.ক্রমাগত মৃত্যুচিন্তা কিংবা আত্নহত্যার চিন্তা বা আত্নহত্যার প্লান বা আত্নহত্যার চেষ্টা করা ।
(তথ্য সূত্রঃ DSM-V, আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন, ২০১৩।)
ছবি-ইন্টারনেট থেকে নেয়া।
লেখক- জিয়ানুর কবির
ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট
বি-এস-সি অনার্স ( সাইকোলজি)
পিজিটি (সাইকোথেরাপি),এম.এস ও এম. ফিল (ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি)।
কল্যাণ মানসিক হাসপাতাল
দক্ষিণ কল্যানপুর,মিরপুর রোড, ঢাকা
ফোন নম্বর:০১৭৪৮৭৮৭৮২৩
