উচ্চতার সাথে ওজন নির্নয় করে সেটা রেঞ্জের মধ্যে থাকলেই অনেকেই সেফ জোনে আছেন বলে ধরে নেন। একজন এডাল্ট মানুষের স্বাভাবিক ওজন নির্নয় করার জন্য কেবল BMI দিয়ে নির্নয় না করে, তার বডি ফ্যাট পারসেন্টেজ, দেহের কোন জায়গাটায় মেদ বেশি, ওয়েস্ট-হিপ সারকামফারেন্স কেমন ইত্যাদি বিষয় গুলা একই সাথে নজরে রাখা ভালো।
অনেকের সাধারণ ওজন থাকতে পারে এবং একই সাথে তিনি ওবিসিটিতেও ভুগতে পারেন। যেটাকে নরমাল ওয়েট ওবিসিটি বলা হয়। তাই উচ্চতার সাথে ওজন নির্নয়ে আপনার প্রয়োজন সঠিক এসেসমেন্ট। তাহলেই আপনি খুব ভালো ধারণা নিতে পারবেন যে আপনি কোন ঝুঁকিতে আছেন কিনা?
তাই এখন থেকে ওজন মাপার ক্ষেত্রে কেবল BMI না দেখে সঠিক এসেসমেন্ট এর জন্য বুক, পেট এবং নিতম্বের পরিমাপ নেওয়া জরুরি।
এই লেখকের সব লেখা পড়ুন নিচের লিংক থেকে।
www.royalbangla.com/DietitianMunira
লেখক
পুষ্টিবিদ সিরাজাম মুনিরা
কনসালটেন্ট ডায়েটিশিয়ান
ইবনেসিনা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল ও কেয়ার মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল
লেখকের সাথে যোগাযোগ করতে নিচের ফেসবুক পেইজে ক্লিক করুন
www.facebook.com/DietitianMunira
