ড্রাগন ফল মূলত বিদেশী ফল হলেও এখন আমাদের দেশে এর প্রচুর চাষ হচ্ছে৷ আমাদের হাতের কাছে বাজারে, পথের ধারের ফলের দোকানে মিলছে ড্রাগন ফল। ড্রাগন একটি পুষ্টিগুন সমৃদ্ধ ফল। জেনে নিন ড্রাগন ফলের উপকারিতা৷
১. ড্রাগন ফলে প্রচুর আঁশ থাকে। ফলে এটি রক্তের কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখে, হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। হজমে সাহায্য করে ও কোষ্ঠ্যকাঠিন্য দূর করে।
২. ড্রাগনের উচ্চমাত্রার আঁশ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে।
৩. এই ফলে লাইকোপেন নামক একটি ফাইটোকেমিক্যাল থাকে। এট ক্যানসারপ্রতিরোধী হিসেবে কাজ করে।
৪. ড্রাগন ফলে রয়েছে ক্যারোটিন– যা চোখের দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে।
৫. ড্রাগন ফলে থাকা পর্যাপ্ত ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ায়। ত্বকের সতেজ ভাব ধরে রাখে। চুলের স্বাস্থ্যও ভাল রাখে।
৬. ড্রাগনে আছে উচ্চমাত্রার আয়রন। এই আয়রন রক্তে হিমোগ্লোবিন উৎপাদনে সাহায্য করে।
৭. ড্রাগন ফলে উচ্চমাত্রায় ফাইবার ও জলীয় অংশ এবং নিম্ন মাত্রায় ক্যালোরি থাকায় এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে৷
৮. ড্রাগন ফলে প্রচুর এন্টিওক্সিডেন্ট থাকে যা ক্যান্সার প্রতিরোধেও সাহায্য করে৷
এই লেখকের সব লেখা পড়ুন নিচের লিংক থেকে।
www.royalbangla.com/gulzarhematologist
লেখক
ডাঃ মোঃ গুলজার হোসেন
এমবিবিএস, এমডি (হেমাটোলজি)
রক্তরোগ ও রক্ত ক্যান্সার বিশেষজ্ঞ
সহকারি অধ্যাপক
রক্তরোগ বিভাগ
বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়, ঢাকা
চেম্বার:
পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার, উত্তর বাড্ডা শাখা, প্রগতি সরণি, ঢাকা।
এপয়েন্টমেন্ট নিতে ফোন করুন:
01792402278
01841122215
লেখকের সাথে যোগাযোগ করতে নিচের ফেসবুক পেইজে ক্লিক করুন
www.facebook.com/ gulzarhematologist
