আপনি জানেন কী??
লালশাক - রক্তশূন্যতা দূরীকরণে, হাড় গঠনে, দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধিতে, গর্ভবতী মায়েদের জন্য, ডায়াবেটিক পেশেন্টের জন্য উপকারী।
বাধাকপি - পাকস্থলীর আলসার প্রতিরোধে, কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে, ওজন হ্রাসে , সুন্দর ত্বক পেতে সাহায্য করে।
শিম - শিমের বিচি প্রোটিনের চাহিদা মেটাতে, রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে, ডায়রিয়া নিরাময়ে,চুল পড়া রোধে, ত্বক ভালো রাখতে সহায়তা করে।
টমেটো - রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে, চর্মরোগ নিরাময়ে, বয়সের ছাপ প্রতিরোধে, অ্যাজমা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
এতো এতো উপকারীতা মনে রাখা কষ্টকর তাইনা বলুন? সহজ হিসেব প্রতিবেলায় খাবারের মেন্যুতে ২-৩ রকম ভিন্ন রঙের শাক-সবজি রাখুন। বাকিটা শরীরের উপর ছেড়ে দিন সে নিজেই সব উপকারীতা বুঝে নিবে
এই লেখকের সব লেখা পড়ুন নিচের লিংক থেকে।
www.royalbangla.com/NutritionistMonia
এই লেখকের সব লেখা পড়ুন নিচের লিংক থেকে।
www.royalbangla.com/DrMuhid
লেখিকা
পুষ্টিবিদ মুনিয়া মৌরিন মুমু
নিউট্রিশনিস্ট, বায়োজিন কসমেসিউটিক্যালস (উত্তরা ব্রাঞ্চ)
এক্স-ডায়েটিশিয়ান, ভাইবস হেল্থ কেয়ার বাংলাদেশ এবং বেক্সিমকো ফার্মা ডায়েট কেয়ার ডিভিশন
বায়োজিন কসমেসিউটিক্যালস (উত্তরা ক্লিনিক)
ঠিকানা- উত্তরায়ণ টাওয়ার (লেভেল ৫), ১৬ সোনারগাঁও জনপথ, সেক্টর ৯, উত্তরা।
-বর্তমান চেম্বার - বায়োজিন কসমেসিউটিক্যালস (উত্তরা ব্রাঞ্চ)
-চেম্বার এড্রেস- উত্তরায়ণ টাওয়ার (লেভেল ৫), ১৬ সোনারগাঁও জনপথ, সেক্টর ৯, উত্তরা।
রোগী দেখার সময় -
দুপুর 12 টা থেকে রাত 8(আট) টা (রবি- শুক্রবার)
লেখকের সাথে যোগাযোগ করতে নিচের ফেসবুক পেইজে ক্লিক করুন
www.facebook.com/NutritionistMonia
