loading...









loading...

Royalbangla
রয়াল বাংলা ডেস্ক
রয়াল বাংলা ডেস্ক

জেনে নিন কোষ্ঠকাঠিন্য কেন হয় ?

কোষ্ঠকাঠিন‌্য ও পাইলস

অনিয়মিত মলত্যাগের সম্পর্কিত সমস্যাকে সাধারণত কোষ্ঠকাঠিন্য বলা হয়ে থাকে । সাধারণ ভাবে নিয়মিত ভাবে পায়খানা না হওয়া স্বাভাবিক হিসেবেই ধরা হয় । যদিও কোষ্ঠকাঠিন্য খুব মারাত্মক কিছু নয় তবে নিয়মিত মলত্যাগ শরীরের স্বাভাবিক পরিস্থিতি ও সুস্থতা প্রদান করে ।
ব্যক্তি বিশেষে স্বাভাবিক মলত্যাগের সময়ের পার্থক্য লক্ষ্য করা যায় । অনেকের দিনে ৩ বার টয়লেটে যাওয়ার অভ্যাস থাকে আবার অনেকের সপ্তাহে ২-৩ বার। উভয়ই ক্ষেত্রই স্বাভাবিক ঘটনা। তবে ৩ দিনের বেশি সময় ধরে পায়খানা না হলে তা ধীরে ধীরে কাঠিন্য লাভ করে এবং তখনই তা কষ্টদায়ক হয় । এই সময়ে বিশেষ ব্যবস্থা নেওয়া উচিৎ । স্বাভাবিক শারীরিক প্রক্রিয়া বজায় রাখতে কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করা আবশ্যক । এর কারণ সমূহ জানা থাকলে প্রতিরোধ মূলক ব্যবস্থা সহজ হয়।
কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ সমূহ:
মলাশয় যখন অধিক পরিমাণে পানি শোষণ করে তখন কোষ্ঠকাঠিন্যের সৃষ্টি হয় । এটা তখনই ঘটে যখন মলাশয়ের মাংস পেশি ধীরে ধীরে সংকুচিত হয় যার ফলে মল ধীরে অগ্রসর হয় এবং আরো পানি নিঃসরণ করে। এক পর্যায়ে তা কাঠিন্যতা লাভ করে ।
১. নিয়মিত আঁশযুক্ত খাবার গ্রহণ না করলে: আঁশ বা তন্তু যুক্ত খাবার মলের পানি ধরে রাখে এবং শুষ্কতা সৃষ্টি হতে দেয়না। তাই যারা আঁশযুক্ত খাবার গড়ন করে তাদের কোষ্ঠকাঠিন্য হওয়ার সম্ভাবনা কম । অতিরিক্ত তৈলাক্ত খাবার , ফাস্টফুড, বাজারের খোলা খাবার , উচ্চ চর্বি যুক্ত খাবার, গুরুপাচ্য মাংস প্রভৃতি কোষ্ঠকাঠিন্য তৈরি করে।
২. শারীরিক স্থুলতা: নিয়মিত দৈনন্দিন কাজকর্ম ও সামান্য শরীরচর্চা কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে রক্ষা করে । হাঁটা চলা হজমের জন্য উপকারী এবং সঠিক সময়ে মলত্যাগের সাহায্য করে । বৃদ্ধ বা অসুস্থ ব্যক্তি যারা বিছানায় শুয়ে থাকেন অথবা বসে থাকেন তাদের তাই কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে । সেক্ষেত্রে সামান্য পরিমাণে হলেও হাঁটাচলা করা উচিৎ।
৩. ঔষধ: কিছু প্রচলিত ঔষধ কোষ্ঠকাঠিন্যের অন্যতম কারণ ।
* নেশাজাতীয় দ্রব্য এর কারণ হতে পারে ।
* দুশ্চিন্তা দুর করার জন্য ব্যবহৃত ওষুধ ।
* ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ ওষুধ এটা তৈরি করতে পারে।
* অ্যালুমিনিয়াম যুক্ত অ্যান্টাসিড এ রোগের কারণ।
৪. দুধ: অনেকের দুধ অথবা দুগ্ধ জাত পণ্য খেলেই কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দেয় ।
৫. গর্ভাবস্থা: গর্ভাবস্থার অনেক রকমের শারীরিক অসুবিধার মধ্যে এটি একটি অন্যতম। হরমোনের পরিবর্তনের প্রভাবে ইউটেরাস প্রসারিত হয় এবং খাদ্যনালী সংকুচিত হয়ে পড়ে ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য বেশ স্বাভাবিক ব্যাপার।
৬. বার্ধক্য: বয়স বাড়ার সাথে সাথে মানুষের অভ্যন্তরীণ অন্যান্য অঙ্গের মত পাচনতন্ত্র ও যাথাযথ ভাবে কার্যক্ষম থাকেনা । তাই এ সময় ঘন ঘন এ সমস্যা দেখা দিতে পারে । তাছাড়া অনেকেরই নিয়মিত ঔষধ খেতে হয় বৃদ্ধ বয়সে তার কারণেও এটা হতে পারে।
৭. দৈনন্দিন নিয়মের হঠাত পরিবর্তন: ভ্রমণের সময় স্বাভাবিক ভাবেই দিনের কাজের সময়ের ব্যঘাত ঘটে । খাওয়া দাওয়া , ঘুম এবং টয়লেটের নিয়মেরও পরিবর্তন হয়। এসব ব্যাপার স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় কাজে বাধা দেয় , যার কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।
৮. অধিক হজমকারী ওষুধ সেবন: অনেকে মনে করে দিনে একবার টয়লেটে যাওয়া অবশ্যই উচিৎ। তাই তার জন্য প্রযোজ্য না হলেও হজমকারী ওষুধ গ্রহণ করে থাকেন । এ ধরনের ওষুধে হিতে বিপরীত হতে পারে। একবার অব্যস্ত হয়ে পড়লে স্বাভাবিক হজম প্রকৃয়া নষ্ট হয়ে যায় এবং ওষুধ বন্ধ করলেই রোগটি দেখা দেয় ।এটা কখনোই উচিৎ নয়।
৯. পর্যাপ্ত পানি পান না করা: দিনে ৪/৫ লিটার পানি পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্যের আশংকা কমে যায় । খাবার পাচন প্রকৃয়াকে সহজ করে।
১০. মলাশয়ের সমস্যার কারণে: মলাশয়ের অভ্যন্তরীণ ক্ষত , ঘা অথবা টিউমারের মত জটিল রোগের উপসর্গ হিসেবে এটি হতে পারে ।
কোষ্ঠকাঠিন‌্য থেকেই পাইলস এ রূপ নিতে পারে।তাই খুব মারাত্মক না হলেও জটিলতা দেখা দিলে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিৎ ।
  1. royalbangla.com এ আপনার লেখা বা মতামত বা পরামর্শ পাঠাতে পারেন এই এ‌্যড্রেসে [email protected]
পরবর্তী পোস্ট

গর্ভাবস্থায় ভুলে জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি (পিল) খেলে কী কোন সমস্যা হতে পারে?


ব্রণ সমস‌্যার ঘরোয়া সমাধান- সহজ এবং শতভাগ কার্যকরী

রয়াল বাংলা ডেস্ক
মোবাইল ফোনের রেডিয়েশন আপনার কিভাবে ক্ষতি করছে? জেনে নিন।

রয়াল বাংলা ডেস্ক
পাইলস কি, কেন এবং কিভাবে হয়?

Colorectal Care Dr. Md Ashek Mahmud Ferdaus
কোষ্ঠকাঠিন্য কি, এর জটিলতা ও সমাধান

Colorectal Care Dr. Md Ashek Mahmud Ferdaus
ফুড সাপ্লিমেন্ট কি ? কেন নেবেন?

পুষ্টিবিদ জয়তী মুখার্জী
ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার উপকারিতা ও নিয়ম

Colorectal Care Dr. Md Ashek Mahmud Ferdaus
পুরুষের বন্ধ্যাত্বের সমস্যা কেন বাড়ছে ?

ডাঃ আয়েশা রাইসুল
খারাপ কোলেস্টেরল কি ? কিভাবে কমানো যায় ?

পুষ্টিবিদ সিরাজাম মুনিরা
ভাতের আসক্তি কমানোর উপায় কি?

ডায়েটিশিয়ান ফারজানা
প্রি-ডায়াবেটিস বা ডায়াবেটিস এর ঝুকি

Nutritionist Iqbal Hossain
ফর্সা হতে চান?

পুষ্টিবিদ সিরাজাম মুনিরা
ভাত কতটা ওজন বাড়ায়?

পুষ্টিবিদ তাহমিনা আক্তার
গ্রিন টি বা সবুজ চা কেন খাবেন ?

Nusrat Jahan
এলার্জি কিভাবে কমাবেন?

Dietitian Shirajam Munira
গ্যাসের সমস্যা ওষুধ খেয়ে না কমিয়ে প্রাকৃতিক উপায়ে কমান

ডায়েট কনসালটেন্ট নুসরাত জাহান
ধাতু রোগ কি? কেন কিভাবে হয়? কী করণীয়

royalbangla desk
মাইগ্রেন থেকে দূরে থাকবেন কিভাবে?

নুসরাত জাহান, ডায়েট কনসালটেন্ট
চুল কি একটু বেশি পড়ছে? পর্ব-১

পুষ্টিবিদ জয়তী মুখার্জী
কিটো ডায়েটের নেগেটিভ দিক!

ডাঃ আয়েশা রাইসুল (গভঃ রেজিঃ H-১৫৯৮)
স্তনের চাকা এবং ক্যান্সার আতংক

ডাঃ লায়লা শিরিন,সহযোগী অধ্যাপক, ক্যান্সার সার্জারী, জাতীয় ক্যান্সার গবেষণা ইন্সটিটিউট ও হাসপাতাল

বুক জ্বালাপোড়া বা এসিডিটি

ডা. মুহম্মদ মুহিদুল ইসলাম,সায়েন্টিফিক অফিসার
বুক জ্বালাপোড়া বা এসিডিটি,একটি কমন সমস্যা।আমাদের দেশের অধিকাংশ মানুষই কম বেশি এই সমস্যায় আক্রান্ত। মেডিক্যাল এর ভাষায় একে বলে GERD অথবা Gastro Esophageal Reflux Disease........
বিস্তারিত

অতিরিক্ত সয়াসস কেন খাবেন না

ডায়েট কনসালটেন্ট নুসরাত জাহান
সয়াসস যে কারণে এত সুস্বাদু ঠিক একই কারনে সেটি এত বিষাক্ত। এত লবণের পরিমাণ যা মাত্রা ছাড়া। মাত্র এক টেবিল চামচ সয়াসসে আপনার দৈনিক সোডিয়াম গ্রহণের এক তৃতীয়াংশের বেশি। ফলে অতিরিক্ত সোডিয়াম মানে বুঝতেই পারছেন।.............
বিস্তারিত

হার্ট বাইপাস সার্জারি মানে কি? What is the meaning of Heart Bypass Surgery?

ডা: অনির্বাণ মোদক পূজন,হৃদরোগ, বাতজ্বর ও উচ্চ রক্তচাপ রোগ বিশেষজ্ঞ
হার্ট বাইপাস সার্জারি করা হয় যখন হৃৎপিণ্ডের পেশীতে রক্ত সরবরাহকারী ধমনীগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হয়। আপনার হার্টের প্রধান কাজ হল আপনার সারা শরীরে রক্ত পাম্প করা।.......
বিস্তারিত

অ্যামালগাম (Amalgam) ফিলিং

ডাঃ তারিকুল সরকার (তারেক)
অ্যামালগাম (Amalgam) ফিলিং যা আমাদের অনেকের কাছে পরিচিত কালো ফিলিং নামে। অনেকেই এই ফিলিং দিয়ে থাকেন রোগীর মুখে কারণ এটা দামে সস্তা, স্থায়িত্ব বেশি। ................
বিস্তারিত

ডায়েরিয়া,বমি পেট খারাপ হলে করনীয়

ডাঃ মো: মাজহারুল হক তানিম ,মেডিসিন, ডায়াবেটিস, থাইরয়েড ও হরমোন রোগ বিশেষজ্ঞ।
অতিরিক্ত ও অনিয়ন্ত্রিত খাবার খাওয়ার জন্য আমরা অনেক ডায়েরিয়া,জ্বর বমির রোগী পাই। এটাকে আমরা বলি Acute Gastroenteritis...............
বিস্তারিত

প্রসঙ্গ গরুর মাংস

পুষ্টিবিদ সিরাজাম মুনিরা,কনসালটেন্ট ডায়েটিশিয়ান
গরুর মাংস কেন খাবেন? স্বাস্থ্য উপকারিতা কি? কিভাবে খেলে সব থেকে বেশি পুষ্টি পাওয়া যাবে? গরুর মাংস সব দিক থেকেই কি খারাপ কোলেস্টেরল বাড়ালে সেটা খাওয়া যাবেনা এমনকি?..........
বিস্তারিত

গর্ভাবস্থায় ওজন বৃদ্ধি।।

ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা) ,,Consultant Sonologist
গর্ভাবস্থা হল শরীরের মধ্যে পরিবর্তনের একটি সময়। শিশুর বৃদ্ধি, প্ল্যাসেন্টা এবং শিশুর চারপাশে তরল (অ্যামনিয়োটিক ফ্লুইড) থাকার কারণে গর্ভাবস্থায় কিছু ওজন বৃদ্ধি হওয়া স্বাভাবিক।তবে, গর্ভাবস্থায় অত্যাধিক ওজন বৃদ্ধি কিছু সমস্যার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিতে পারে।...........
বিস্তারিত

ডেল্টা স্লিপ কি?

Nusrat Jahan,Nutrition and Diet Consultant
রাত ১১টা থেকে ২ টা পর্যন্ত সময়ের ঘুমকে ডেল্টা স্লিপ বলে। এই ঘুম যদি কেউ না পায় তাহলে বাকি ২৪ ঘন্টার মধ্যে ২০ ঘন্টা ঘুমালেও ঘুমের আসল তৃপ্তি পাওয়া যায় না।......
বিস্তারিত

Soft drinks প্রসঙ্গ

পুষ্টিবিদ জয়তী মুখার্জী
Soft drinks ওজন বৃদ্ধির একটি বড় কারণ, এটা কমবেশি সবাই জানেন। এই Soft drinks পান করা বাদ দিলে আমরা অত্যন্ত ক্ষতিকর একটা জিনিস থেকে দূরে থাকতে পারি। সেটা হল, মাত্রাতিরিক্ত চিনি।..........
বিস্তারিত

গরমে ডিটক্স পানীয় গ্রহণের সঠিক নিয়ম

পুষ্টিবিদ মুনিয়া মৌরিন মুমু
সুস্বাস্থ্য কিংবা ফিটনেস ধরে রাখতে ডেইলি ডায়েটে অনেকেই ডিটক্স ওয়াটার রাখেন। আমাদের দেহে বিভিন্ন কারণে যে বজ্র-পদার্থ / টক্সিন জমা হয়, এসব বজ্র-পদার্থ দেহ থেকে বের করে দেহ বিশুদ্ধকরণের কাজ করে ডিটক্স ওয়াটার।........
বিস্তারিত

খাবার খাওয়ার উপযুক্ত সময়

Nusrat Jahan,Nutrition and Diet Consultant
ঔষধ খাওয়ার যেমন নির্দিষ্ট সময় থাকে খাবার খাওয়ারও তেমন নির্দিষ্ট সময় থাকে। যেমন:.....
বিস্তারিত

প্ল্যাসেন্টা বা গর্ভফুলের ম্যাচুরিটি, গ্রেডিং ও এর গুরুত্ব।

ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা) ,,Consultant Sonologist
আপনি যখন আপনার আল্ট্রাসনোগ্রাম রিপোর্ট বুঝার চেষ্টা করেন সেখানে দেখবেন আমরা প্ল্যাসেন্টাল ম্যাচুরিটি গ্রেড ০. ১, ২, ৩ এর যে কোন একটা লিখে দিচ্ছি,.........
বিস্তারিত

কিডনি রোগের লক্ষণ ও প্রতিরোধের উপায়


ডাঃ মোহাম্মদ ইব্রাহিম আলী

চুল কি একটু বেশি পড়ছে? পর্ব-১


পুষ্টিবিদ জয়তী মুখার্জী

রক্তশূণ্যতা কী? কারণ, লক্ষণ ও প্রতিকার।


ডাঃ গুলজার হোসেন

মাইগ্রেন থেকে দূরে থাকবেন কিভাবে?


নুসরাত জাহান, ডায়েট কনসালটেন্ট

কিভাবে ধূমপান ছাড়বেন?


জিয়ানুর কবির

গ্যাসের সমস্যা ওষুধ খেয়ে না কমিয়ে প্রাকৃতিক উপায়ে কমান


ডায়েট কনসালটেন্ট নুসরাত জাহান

এলার্জি কিভাবে কমাবেন?


Dietitian Shirajam Munira

গ্রিন টি বা সবুজ চা কেন খাবেন ?


Nusrat Jahan

যারা সিগারেট খান , তাদের জন্য


Dr.Afjal Hossain,Assistant Registrar

আইস্ক্রিমে আসক্তি!!!


নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী,Bsc (Hon's) Msc (food & Nutrition)

হৃদয় দিয়ে হৃদয়ের যত্ন নিন


পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা

শিশুর প্রথম দাঁত ওঠা: ব্যাথা, লক্ষণ ও প্রতিকার


ডা: এস.এম.ছাদিক,ওরাল এন্ড ম্যাক্সিলোফেসিয়াল সার্জারী

প্রয়োজনীয় ডায়েট ও ব্যায়ামের পরও কমছে না ওজন ???


পুষ্টিবিদ জেনিফা জাসিয়া

নরমাল ডেলিভারির জন্য টিপস


ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা),Consultant Sonologist

পায়ের পিছনের কাফ মাসল পেইন (পায়ের রগে টান খাওয়া)


Dr.Afjal Hossain,Assistant Registrar

কাউকে ব্লাডের জন্য কল দেওয়ার আগে কয়েকটা জিনিস মাথায় রাখবেন।


ডা. মুহম্মদ মুহিদুল ইসলাম,সায়েন্টিফিক অফিসার

ইউরিক এসিড বেড়ে গেলে যে খাবার গুলোতে বাধা নেইঃ


পুষ্টিবিদ জেনিফা জাসিয়া,পুষ্টি বিশেষজ্ঞ

নরমাল ডেলিভারির জন্য কিছু টিপস


ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা),Consultant Sonologist

কি কি লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিবেন??


ডা. মোহাম্মদ মাসুমুল হক,আবাসিক চিকিৎসক, ক্যান্সার সোসাইটি হাসপাতাল এন্ড ওয়েলফেয়ার হোম

যারা সিগারেট খান , তাদের জন্য


Dr.Afjal Hossain,Assistant Registrar

আইস্ক্রিমে আসক্তি!!!


নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী,Bsc (Hon's) Msc (food & Nutrition)

হৃদয় দিয়ে হৃদয়ের যত্ন নিন


পুষ্টিবিদ মোঃ ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা

শিশুর প্রথম দাঁত ওঠা: ব্যাথা, লক্ষণ ও প্রতিকার


ডা: এস.এম.ছাদিক,ওরাল এন্ড ম্যাক্সিলোফেসিয়াল সার্জারী

প্রয়োজনীয় ডায়েট ও ব্যায়ামের পরও কমছে না ওজন ???


পুষ্টিবিদ জেনিফা জাসিয়া