শীতকালে ঠান্ডা ও শুষ্ক আবহাওয়া ত্বককে রুক্ষ ও শুষ্ক করে তোলে, তাই এসময় ত্বকের বিশেষ যত্ন প্রয়োজন। এখানে শীতে ত্বকের যত্নের কিছু টিপস দেওয়া হলো:
১. ত্বক ময়েশ্চারাইজ করুন:
- শীতকালে ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা কমে যায়, তাই হালকা ও নন-কমেডোজেনিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
- গোসল বা মুখ ধোয়ার পর ত্বক এখনও একটু ভেজা থাকলে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এটি আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করবে।
২. লিপ বাম ব্যবহার করুন:
- ঠোঁট ফাটা ও শুষ্ক হয়ে যাওয়া ঠান্ডার সময়ে সাধারণ সমস্যা। তাই নিয়মিত লিপ বাম ব্যবহার করুন।
৩. অতিরিক্ত গরম পানিতে গোসল এড়িয়ে চলুন:
- গরম পানি ত্বকের প্রাকৃতিক তেল দূর করে। তাই হালকা গরম পানি দিয়ে গোসল করা উচিত।
৪. সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন:
- শীতের সূর্যের আলোরও UV রশ্মি রয়েছে যা ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। তাই বাইরে গেলে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
৫. প্রচুর পানি পান করুন:
- শীতকালে কম পানি পান করার ফলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। তাই প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করুন।
৬. ত্বকে অতিরিক্ত স্ক্রাব করবেন না:
- বেশি স্ক্রাব করলে ত্বকের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট হয়। সপ্তাহে একবার হালকা স্ক্রাব ব্যবহার করুন।
৭. সুতির কাপড় ব্যবহার করুন:
- সুতির কাপড় ত্বকে আরাম দেয় এবং ত্বকের রুক্ষতা কমায়।
এইসব যত্নের মাধ্যমে শীতে ত্বককে সুস্থ ও কোমল রাখা সম্ভব।
এই লেখকের সব লেখা পড়ুন নিচের লিংক থেকে।
www.royalbangla.com/ডা-অনির্বাণ-মোদক-পূজন-106765094929779
লেখক
ডা: অনির্বাণ মোদক পূজন
এমবিবিএস,বিসিএস(স্বাস্থ্য),
ডি-কার্ড(কার্ডিওলজি),
পিজিটি(মেডিসিন),সিসিডি (বারডেম),
হৃদরোগ-মেডিসিন বিশেষজ্ঞ,
টাংগাইল মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল।
চেম্বার:
শনি থেক বুধবার:
ঢাকা ক্লিনিক, টাংগাইল সদর।
বৃহস্পতি ও শুক্রবার: শাহজালাল হাসপাতাল, ব্রাহ্মনবাড়িয়া সদর।
লেখকের সাথে যোগাযোগ করতে নিচের ফেসবুক পেইজে ক্লিক করুন
www.facebook.com/ডা-অনির্বাণ-মোদক-পূজন-106765094929779
