হ্যাঁ, গর্ভাবস্থায় পাকা পেঁপে খাওয়া নিরাপদ,তবে কাঁচা (সবুজ) বা আধা-পাকা পেঁপে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিরাপদ নয়। কারণ কাঁচা পেঁপে অনেক বেশি পরিমাণে ল্যাটেক্স নামক পদার্থ থাকে। গবেষণায় দেখা গেছে যে, ল্যাটেক্সের এই ঘনীভূত ফর্ম জরায়ু সংকোচনকে ট্রিগার করতে পারে।
অনেকেই গর্ভাবস্থার প্রথম থেকে কোন সমস্যা ছাড়াই পাকা পেঁপে খেয়ে থাকেন। অন্যদিকে, কিছু গর্ভবতী মহিলারা তাদের প্রথম ত্রৈমাসিকে পেঁপে এড়িয়ে চলেন এবং প্রেগ্ন্যান্সির বাকী সময়ে পাঁকা পেঁপে খেতে পছন্দ করেন, অন্যরা গর্ভাবস্থায় তাদের খাদ্য থেকে সম্পূর্ণরূপে এই ফল বাদ দিয়ে থাকেন।
আপনি যদি এটি খেতে চান তবে কিছু জিনিস মাথায় রাখা ভাল।
* সর্বদা এমন পেঁপে বাছাই করুন যা পাকা, তাজা এবং পরিষ্কার। সবুজ, বাদামী বা কালো দাগ, নষ্ট বা ফাংগাস ধরা ফল এড়িয়ে চলুন।
* পেঁপের চামড়া বা বীজ খাবেন না। সাবধানে চামড়া থেকে মাংসল অংশ আলাদা করে বীজ মুক্ত করুন. পেঁপের মাংস সরাসরি ত্বক থেকে না খাওয়াই ভালো।
* পরিমিত পরিমাণে ফল খান।
ভালোভাবে পাকা পেঁপে ভিটামিন সি এবং এ সমৃদ্ধ। এছাড়াও এটি ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, ফোলেট এবং ফাইবারের একটি ভালো উৎস।
এই লেখকের সব লেখা পড়ুন নিচের লিংক থেকে।
www.royalbangla.com/Rumas-Ultrasound-109856337478413
লেখিকা
ডাঃ সরওয়াত আফরিনা আক্তার (রুমা)
MBBS,MSc(Australia),FCGP,CMU,DMU, Advanced Training on TVS,Fetal Echo,Anomaly Scan,Paediatric Ultrasound,Musculoskeletal Ultrasound, Duplex Doppler,Infertility & Gynae Ultrasound,From Dhaka,Mumbai, Channai, Delhi, Gujarat.
Consultant Sonologist
Aalok HeathCare Ltd
ঠিকানাঃ
আলোক হাসপাতাল লিমিটেড
বাড়ি নং - ০১, রোড নং - ০৫, ব্লক নং - এ, সেকশন- ৬, মিরপুর, ঢাকা ১২১৬।
(মিরপুর ১০ মেট্রো স্টেশনের পশ্চিম পাশে)
সময়ঃ
সকাল - ৮.০০ টা - ৩.০০ টা পর্যন্ত
বিকাল - ৬.০০ টা - রাত্র ১১.০০ পর্যন্ত
(শুক্রবার বিকাল বন্ধ)।
অনুসন্ধানঃ
09678822822, 01769969836.
Appointment এর জন্য
+8801892696007
+8801402801628
লেখকের সাথে যোগাযোগ করতে নিচের ফেসবুক পেইজে ক্লিক করুন
www.facebook.com/Rumas-Ultrasound-109856337478413
